おはようございます? 目が覚めて、窓を開けると外の空気がヒンヤリ。 少し寒いけど、カラダがいい意味で キリッと切り替わってくれる。 全部のことにマイナス？とプラスの面がある。 先日、 「人生に迷った時の言葉」 をシェアしました。 たくさんメッセージをいただきました。 ありがとう。 あの言葉が心に響いただけ 自分が前進しているんだって思ってくださいね。 楽しんでる証拠。 真剣だった証拠。 一緒だった証拠。 進んでだ証拠。 信じてた証拠。 愛してた証拠。 頑張った証拠。 挑戦した証拠。 希望を捨てずにいた証拠。 愛してる証拠。 ぜんぜんよくない証拠。 たくさんの証拠が今のあなたを作ってる。 過去に何かあった人。 よく泣いた人。 考え方次第で あなたの過去が未来をもっと輝かせることになる。 よく無理をする人。 よく我慢する人。 それがあなたのクセ。 それを理解することからも成長が始まる。 辛さを知ってるから優しくなれる 強くなれる。 努力する人は希望を語り、 怠ける人は不満を語る。 泣きたかったら泣けばいい。

さゆりです。 私には 女性の笑顔をサポートしたいと言う目的があります。 そして、女性が１人の女性として自立し、 より幸せになる為に寄り添えるような人として 存在したいと思っています。 とは言っても、時代の流れなのか・・・ 最近は男性のサポートも増えてきています（笑） 関わってくださる方が笑顔で過ごしている姿を見ることで 私も元気をもらい、 互いに成長しあえるようになりたいと思っているんです。 一度の人生を大切に丁寧に、 どんなに苦しいことも糧に変えれる柔軟性を養いながら 後悔の残らない人生をクリエイトしていきましょう。 という訳で今日は、 人生の旅を続ける中で持っておきたいモノ を考えてみました。 高価なブランド品もいいけど、 何よりも持ち歩きたいもの 携帯を忘れても持っていたいもの それが“目的” 行動のねらい。 もちろん目的なしに行き当たりばったりの旅もいいと思うんです(^^) でも、それはずっとは続けれないことです。 その時はいいけど、 えっ？！私ってこれでいいの？ どこに向かっていけばいいの？ この方向であってるのかな？ 私

さゆりです。 私には 女性の笑顔をサポートしたいと言う目的があります。 そして、女性が１人の女性として自立し、 より幸せになる為に人生の相談役として 存在したいと思っています。 ※必要あらば男性のサポートも（笑） 関わってくださる方が笑顔で過ごしている姿を見ることで 私も元気をもらい、 互いに成長しあえるようになりたいと思っているんです。 私にとって、人生の旅を続ける中で持ち歩きたいもの。 高価なブランド品もいいけど、 何よりも持ち歩きたいもの 携帯を忘れても持っていたいもの それが“目的” 行動のねらい。 もちろん目的なしに行き当たりばったりの旅もいいと思うんです(^^) でも、それはずっとは続けれないことです。 その時はいいけど、 えっ？！私ってこれでいいの？ どこに向かっていけばいいの？ この方向であってるのかな？ しばらくすると意味不明な不安感に襲われてきます。 目的もなく視界の悪い森を歩くのは明るい時ならまだしも夜になると一気に不安や恐怖に襲われますよね。 ですが、 行くべき目的地やそのために必要なもの、 道に

さゆりです。 現在、ヨガインストラクターの枠を超え 笑顔の専門家 笑顔インフルエンサー®として活動させていただいております。 私の武器は完全に『笑顔』です。 とは言え、 日々いろんな葛藤や試練を楽しみながら、 私も皆さんと同じように悩んだり、 凹んだり、 泣いたりしています。（実は超ネガティブ・・・） でもこれは人間ですので当然のことですね。 山あり谷あり。 それが人生であり、 楽しさや幸せを感じるためにも“谷”というのは大事なものなのではないでしょうか。 山あり谷ありの人生の旅。 その旅のお供にいつも持っていたいものが「笑顔」。 忙しい毎日、ストレスの多い現代だからこそ いつも晴れ晴れとした「笑顔」を持っていたいですね。 その為に必要なのが、表情筋のトレーニング【顔ヨガ】なのです。 みんな笑顔が大切なのは、なんとなく分かっていらっしゃる！ でも筋肉が衰退していては、笑顔が取れないのもまた事実なのです。 だから必要なんです！ 笑顔を作るための顔ヨガを用いた表情筋トレーニング！ ■顔ヨガとは 話題沸騰中の「顔ヨガ」 最近ではテレビや雑誌で取り上げら

さゆりです。 １月だと言うのに春のように暖かい日差しに 季節の時差ボケが起きそうな1日でした。 ですが、今週末からまた雪が降るようなので、 運転などお気をつけくださいね。 そして、世間では インフルエンザも相当流行っているようです。 あなたは大丈夫でしょうか？！ 暖かくなると少し気も緩んでしまいやすくなるので、 十分にお気をつけください。 さて、昨日は 【ハッピーマインドをつくるための 顔ヨガレッスン×ランチ会】 と題した講座を開催しました。 講座の冒頭には、皆さんにこんな質問をしてみました。 「あなたは、何が人生に豊かさをもたらすと思いますか？」 才能？チャンス？それとも運でしょうか？ この答えは 「人」です。 人から愛されたり 人から魅力的に見られなければ 自分が望む人生を歩むことができないのです。 では、どうやったら人から愛され 魅力的に見られるのでしょうか。 その答えは 「自分のことを知ること」です。 自分のことを理解しないといけません。 自分が喜ぶ行動って何？ 自分のテンションを上げてくれる人って誰？ それを知って初めてよし