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日本のヨガ人口は約770万人、今後は約1600万人に
世界のヨガ情報を発信するニュースメディア 「ヨガジャーナル日本版調査」によると、日本のヨガ人口は約770万人(年1回以上実施)、今後は約1600万人に達すると推定されています。さらに同調査は、ヨガを続けたい理由として健康面のメリットに加え、精神面のメリットや手軽さがヨガの継...


今日も幸せいっぱいな 1日にしましょうね
東京出張の朝。 朝起きて、酵素ドリンク飲んで 気合! いれましたー! 荷造りはいつもギリギりです。。。笑 必要なコスメ(保湿系)持った・・・ 着替え持った・・・ 資料もった・・・ 今回の東京上京で意識したいことの確認・・・ 笑顔も忘れず!...


毎日に意図を持ちましょう
【毎日に意図を持ちましょう】 〜年齢を重ねる度に美しく〜 Point「生活パターンに変化をつける!」 休日のあさを充実させようと 行動に移す女性たちが増えています。 以前に比べ、 ご自身のカラダと心を労わる意識を持ち、 自身の1日(朝の時間)をより良く丁寧に過ごそう! ...


4月の宿題!モチベーションが継続できるよう力み過ぎることは禁止します。笑
宿題順調ですかー?笑 あれからまた向き合ってみましたかー? やっぱり、この宿題ワザ? みんな取り組みやすいみたいですね。 自分のことに興味を持ち 自分のことにもっと詳しくなりましょう。 さぁ、 2019年は、 とても大きな変化の年になりそうです。...


自分自身にも「ご苦労さま」「ありがとう」
外には出さないけど、 心の内側では、様々な葛藤を抱え、 もがきながらも、生きてきたあなた。 ここまでこれたのは、 紛れもなくあなた自身の努力もあったからだと思うのです。 平成が終わろうとしている今、 周りの人にも感謝しつつ、 自分自身にも「ご苦労さま」「ありがとう」...
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