Q．体験レッスンはありますか？
A．体験レッスンもご利用いただけます。予約制となりますので、Webまたは専用電話にてご予約ください。体験レッスンの料金は初回1,000円（税込）、2回目無料で行っています。

Webからのご予約はこちら
電話番号はこちら

Q．レッスンには何を持っていけばいいですか？
A．レッスンの種類によって、持ち物が若干異なる場合があります。以下のご希望レッスンの項目でご確認ください。

【足腰癒しのアロマケア】

• ヨガマット、バスタオル、白湯などの飲み物

• 脚の付け根までまくり上げられるゆったりしたズボン

【アロマリラックスヨガ】

• ヨガマット、白湯などの飲み物、ハンカチ

※お願い  

• 人工香料は他の方の深い呼吸の妨げになる場合があります。

• ご参加の際は、なるべくお控えください。

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【岩盤ヨガ】＠汐の湯 or ＠東光園

• 常温のお水

• 動きやすい服装、着替え（下着含む）

※ 汗で濡れても良いTシャツとハーフパンツがおすすめです。

• バスタオル×2枚　（ヨガ用＋温泉用）

• 汗拭き用のタオル×１枚

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【Break free】
【幸せゆるヨガ&プチ瞑想】
【健康寿命をのばすヨガ】
【キャンドルヨガ】

• 動きやすい服装、ヨガマット、飲み物

【ベビトレヨガ】
【産後ヨガ】

• 動きやすい服装、ヨガマットorバスタオル

• 飲み物、お気に入りのおもちゃ

Q．友達と一緒に体験レッスンを受けることはできますか？
A．はい、お連れ様とご一緒での体験レッスンも可能です。複数でご予約いただく場合、体験料がお得になります。

 

• 2人でご受講→2人で1,200円（お一人様600円）

• 3人でご受講→3人で1,500円（お一人様500円）

Web予約の場合、一名様ずつのご予約が必要です。電話予約の場合、それぞれのお名前と電話番号をお伺いしています。あらかじめご確認の上、ご連絡をお願いいたします。

Webからのご予約はこちら
電話番号はこちら

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Q．子供連れでもレッスンを受けることはできますか？
A．「ベビトレヨガ」や「産後ヨガ」は、お子様連れ歓迎のレッスンです。

Q．身体が硬いのですが大丈夫でしょうか。
A．初心者の方や身体の硬い方でも無理なく受講いただけるクラスがほとんどです。経験豊富なインストラクターが丁寧に指導しますので、安心してご参加ください。

Q．運動不足で体力に自信がないのですが…。
A．運動不足や体力に自信のない方もご参加いただけます。岩盤ヨガにご興味があっても、ついていけるか心配という方は、＠東光園で開催している岩盤ヨガレッスンからスタートしてみてください。

Q．ヨガレッスンに年齢制限はありますか？
A．16歳以上の方であれば、どなたでもご利用いただけます。持病のある方、ご高齢で体調に不安のある方は、医師に相談の上ご利用ください。

※20歳未満（未成年）の方のご入会には、保護者の承諾書が必要となります。必要事項をご記入の上、ご入会の際にご持参ください。
承諾書はこちらよりダウンロードできます。

Q．男性でもレッスンを受けることはできますか？
A．ママ対象クラス以外は、基本的にどのクラスも受講いただけます。

女性は多いですが、みなさん、ご自身のヨガに集中されているので、男性がいても気にならないという方がほとんどです。男性の受講者の方にも、一度レッスンに参加したら意外と大丈夫だった…とおっしゃっていただいています。
気になる方は、11月開講のメンズヨガクラブをご利用ください。

Q．スタジオには何分前までに行けばいいですか？
A．レッスンが始まる15分前には、各レッスン会場へお越しください。初回は、書類などに記入いただく時間が必要となりますので、余裕を持って少し早めにお越しいただくことをおすすめします。

Q．レッスン中に飲み物を飲んでもいいですか？
A．レッスン中の水分補給には「常温のお水」をお願いしています。他の飲み物をおすすめしない理由は以下のとおりです。

【冷たい飲み物】
せっかく温めた身体を冷やしてしまうためです。

【お茶】
お茶には利尿作用があり、水分をうまく補給できずに、脱水症状を起こす可能性があるからです。

【スポーツドリンク】
スポーツドリンクなどには、糖分が含まれています。ホットヨガ中は、体内のエネルギー消費が活発になり糖分を吸収しやすい状態になっているためおすすめできません。また、こぼしてしまった場合に汚れやベタつきの原因となりやすいので衛生上の観点からご遠慮いただいています。

Q．レッスンを見学することはできますか？
A．受講者の方のご迷惑になりますので、基本レッスンの見学はご遠慮いただいています。

Q．予約は必須ですか？また、複数のレッスンの予約は可能ですか？
A．すべてのレッスンで事前予約をお願いしています。お一人様、3レッスンまでのご予約が可能です。

Q．レッスンのキャンセルはできますか？できる場合は、期限や方法、キャンセル料などについても教えて下さい。
A．キャンセルは可能です。キャンセルのご連絡はsilkyyoga@gmail.comで受け付けています。

キャンセルされる場合、レッスン開始2時間前までのご連絡をお願いしています。キャンセル待ちでお待ちいただいている方のためにもご協力をお願いいたします。
なお、レッスン開始時刻1時間前を過ぎると、自動的に「時間外」キャンセル扱いになりますのでご注意ください。
レッスン開始2時間前までにご連絡いただける場合は、キャンセル料はかかりません。
ただし、無断キャンセルの場合は、レッスン料の100％をいただきますので、あらかじめご了承ください。

Q．スタジオの換気や衛生面について教えてください。
A．朝の岩盤ヨガクラスでも、施設の清掃が行われた後に開催しています。安心してご参加いただけます。