11/11(土)&12日(日)山本俊朗先生 2day's集中講座開催決定しました

ご訪問ありがとうございます✨ 笑顔インフルエンサー®市川さゆりです。 鳥取県米子市を拠点に、 働く女性・誰かのために生きる女性の ライフクオリティーの向上を応援し、 よりポジティブで自然な笑顔を作る方法をお伝えしています。 LINOオーガナイズ講座のお知らせです! お待たせいたしました⭐︎ 鳥取のヨギー&ヨギーニが待ちにまった講座が11月に開催決定致しました\(^o^)/ 講師は全国で人気沸騰中の山本俊朗先生です!

益々全国で引っ張りだこ・・・ でもこの鳥取に再び来鳥してくださることが決定しました! Toshi先生の人柄は鳥取のToshi先生ファンを益々ヨガ好きにしてくれます^ ^ 鳥取に来てくださるたびに、皆んなのヨガスイッチを押してくれるんです。

そして、皆んなの生活にまた笑顔が増える。

とても素晴らしい循環に出会えます。

人生を楽しく波乗りする方法を伝える自然派エッセンス✨

Five Elements Yoga®

そして、

ヴィンヤサを快適に行う方法を知れる講座!

11月が待ち遠しいですね♪ 早速ですが、今回の講座の詳細です↓

Five Elements Yoga®&Vinyasa kulama集中講座

全国で実践者が増え続けているファイブエレメンツ・ヨガ®と山本俊朗が探求し続けているヴィンヤーサスタイルを同時に学べるスペシャルな講座となります。 FEY®のワークではFEYのコンセプトでもある哲学思想とアーサナに於けるアライメントセラピー(理想身体配置)の知識や技術を分かりやすくお伝えします。機能解剖学とヨーガ思想を取り入れたメソッドは身体に無理な負担を掛けず効果的なアプローチから自然治癒力を高めます。また精神的な成長へと自身を導くことを目的とし、人生をより豊かな経験へと変容させるアイデアを分かち合っていきます. また、Vinyasaのワークではヨガ練習者が自身のプラクティスを行うのはもちろん、ヨガ指導者がクラス作りをする上でも欠かせない「ポーズとポーズのつなげ方」「呼吸に合わせたポーズへの入り方」をしっかりと学びます。 さらに、練習したい「ヴィンヤサ」のスタイルに合わせた呼吸法の選び方や、季節や時間帯ごとに適した「ヴィンヤサ」のシークエンスなど、様々な角度から「ヴィンヤサ」を学んでいただくことができます。

About Five Elements Yoga®

ファイブエレメンツヨガでは古来から伝わるヨガの知恵と自然の原理原則、法則性を体と心に反映させ本来在るべき自然な状態へと自身を導くことから人生の豊かさに気付くことを経験します。 哲学思想では古典的なヨーガ思想とタントラ哲学をベースに、解剖学要素を取り入れた「身体調整法/アライメント理論」、調和と結束からなるサンスクリット語「Kula(=コミュニティ)」を大切することに重きを置いたハタヨガスタイルです。ファイブエレメンツヨガのコミュニティでは、レベルや能力、経験の違うあらゆる生徒や指導者が、お互い個々の違いやそれぞれの才能に敬意を払うことから始めていきます。

【Five Elements Yoga®Immersion】

ファイブエレメンツヨガをより探求したい方から将来ヨガの指導者、FEY®認定講師を目指している方、すでにヨガを指導されている方など、あらゆる方を対象にした集中講座です。

このイマージョンではFive Elements Yoga®が提唱する哲学思想とアライメントセラピーの知識や技術を網羅すると共に精神的な成長へと自身を導くことを目的とし、人生をより豊かな経験へと変容させるアイデアを分かち合う集中講座となります。

≪内容≫

❶パンチャマハブータスとグナ

❷五大元素と感覚器官の親和性

❸五大元素からみるアーユルヴェーダ

❹Spanda(脈動)とアライメン理論の繋がり

❺FEY®5つのコアバリューと人生観

・FEY®に於ける現代社会に役立つヨガ哲学

・FEY®が提唱するアライメントクラマ(順序立て)

・解剖学とアライメント理論

・矢状面状からみた脊柱、下肢、関節の適切な調整

・5つの元素を用いたアーサナプラクティス

・アドバンスアーサナプラクティス

・マインドフルネス瞑想の実践

あらゆる事象は五大元素、地・水・火・風・空によって成り立っていると考えられ、私たちの感情、気質、感覚、色、味、身体のタイプ、思考パターン、性格とも深く関連していると言われています。

このイマージョンではFEYのアライメント理論と自然法則論(思想)から体と心を最適な状態に導いていきます。

哲学思想では主にタントラ哲学の観点から心の状態、感情の流れを紐解き自身をマインドフルネスな状態へと導く練習をします。

解剖学では筋肉や関節の仕組みと作用について学びます。また個々の身体の構造の違いを解剖学的に見比べ観察力を高めることで自分の身体構造に合うアーサナの練習が可能となります。身体の生体力学への理解を深め体をどのように適切な配置に調整するかを学びましょう。

これらのテクニックは、多種に渡る生命力学上での限界や怪我を治癒的な観点から効果的に和らげ、痛みや体の不健康な癖を軽減する事の助けになると共に、アーサナを安全に深め、洗練させるツールになることでしょう。

≪こんな方にオススメ≫

・安全で効果的な身体の使い方を学びたい

・FEY®思想とアライメント理論を学びたい

・ヨガの指導者を目指してみたい

・FEY®ティーチャートレーニングの準備をしたい

・ヨガの練習を継続している方で、スポーツのパフォーマンスを高め、より機能的な動きを高めていきたい方

・ヨガ指導者で自分のヨガクラスに新しいエッセンスを取り入れたい方

・アーサナを効果的に深めたい方

ヴィンヤサとはポーズを快適にするためのもの

様々なヨガスタジオでも頻繁に開催されている「ヴィンヤサヨガ」。そもそも「ヴィンヤサ」とは1呼吸1動作で体を動かし、ヨガのポーズを取ることを言います。 一般的に運動量が多くかなりの体力を必要とすると思われがちな「ヴィンヤサ」ですが、その本来の目的は「様々なヨガのポーズをいつの間にか心地よく取る」ことにあります。 ヨガに関する様々な知識を入手しやすくなった昨今、私たちは頭でヨガのポーズや体の使い方を試行錯誤しがちです。 もちろん創意工夫したヨガの練習もとても素晴らしいですが、それほど頭を使わずとも特定の動きを呼吸に合わせて繰り返すことで、いつの間にかポーズが深まる瞬間は何とも言えず心地がいいものです。 この講座では、そんな「ヴィンヤサ」を効果的に行い、ヨガをしている時間をただ楽しむための実践的な方法を学びます。

ポイントとなる”フロー感”を知る

「ヴィンヤサ」を筋トレのようにキツくせず、最大限楽しむために意識したいこと、それは”フロー感”です。「フロー」とは「よどみなく自然に流れる」状態のことを指します。 ヨガではポーズの完成形が注目されがちですが、快適なヨガを行う上ではポーズの完成に至る動きがいかに無理なく行われているか、また前後のポーズがいかに自然につながっているかが重要となります。 この講座では、ヨガ練習者が自身のプラクティスを行うのはもちろん、ヨガ指導者がクラス作りをする上でも欠かせない「ポーズとポーズのつなげ方」「呼吸に合わせたポーズへの入り方」をしっかりと学びます。 さらに、練習したい「ヴィンヤサ」のスタイルに合わせた呼吸法の選び方や、季節や時間帯ごとに適した「ヴィンヤサ」のシークエンスなど、様々な角度から「ヴィンヤサ」を学んでいただくことができます。

講師プロフィール

山本俊朗/Toshiro Yamamoto

幼少期よりヨーガの師範でもある母のもとヨーガの実践指導を受ける。 人生の大半をヨガとサーフィンの旅に費やし1000時間以上の幅広い分野に渡るヨガトレーニングを積みながらヨガ哲学、マインドフルネス、瞑想、呼吸法、坐法、機能解剖学、自然法則論などを様々な師より学ぶ。 現在は独自が考案したハタヨガスタイルでもあるFive Elements Yoga®(ファイブエレメンツ・ヨガ)の教えを普及することに力を注ぐ。 哲学思想と機能解剖学に対する深い見地が盛り込まれた独特の指導法が特徴となっている。

Apple Store「音ヨガ 」 監修 成美堂出版「ほぐしヨガ」出演、監修動画配信サイト 「おうちdeヨガ」出演、監修 アイウェアJINS MEME ZEN モデル ・2007 アヌサラヨガ資格取得・ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団ヨーガ教師 ・David Kim陰ヨガティーチャートレーニング修了 ・全米ヨガアライアンスE-RYT200認定講師 ・lululemon Japanアンバサダー・Manduka Platinumアンバサダー ・bluezurアンバサダー http://www.5elementskula.com Instagram:toshiyoga https://www.instagram.com/toshiyoga/ Five Elements Yoga®&Vinyasa Kulama 2day's集中講座スケジュール ①11/11(土)10:00-17:00(1h休憩)満席 【Vinyasa Kulama】 ②11/12(日)10:00-17:00(1h休憩)残3 【Five Elements Yoga®】 予約はこちらから

料金 11/11(土) ①FEY 1day 15,000円+税

11/12 (日) ②Vinyasa 1day 15,000円+税 ①+②=32,400円(税込)→30,000円(税込) ※両日ご参加で感謝割りあり 支払い方法 事前お振込 ※お申し込みをいただいた方から随時詳細&振込先情報を送らせていただきます。 定員 20名⇒30名 会場 BIKAI 〒689-3221 鳥取県西伯郡大山町富長159−1 電話:0859-54-2665

keep on naturalsmile♡ 笑顔インフルエンサー® 市川さゆり

#山本俊朗 #FiveElementsYoga #ヴィンヤサ

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