安全に仕事をしたい180名の男性が体験！今日から活かせる安全ヨガレッスン
Let your SMILE change the world 訪問ありがとうございます。
日本一人口の少ない鳥取から
世界へ笑顔をつなげるヨガ講師
笑顔インフルエンサー®の市川さゆりです。
ヨガを通し、笑顔の素晴らしさを通して、
キレイでヘルシーなライフスタイルを提案しています。
男性の職場って、女性の職場に比べて一歩間違えると
怪我や命に関わるような大きなリスクのある職場が多いと思いませんか？
外仕事が多かったり、
高い場所での作業が多かったり、
大きな重機を扱うことが多かったり、
とにかく危険がいつも付いて回るような仕事が多いですね。
今回はそんな職場で仕事をする
安全に仕事をしたい180名の男性に講演するという・・・
何と言っても私が一番事故りそうなお仕事を承ってまいりました( ´▽｀)笑
美保テクノス 株式会社 様 第34回 合同安全大会にて。
演題『安全を守る土台とは』 演者 笑顔インフルエンサー®︎市川さゆり
私に託して頂いた90分。
安全に仕事をする為のテーマとして
①集中力を維持する
②感情をコントロールする
この2つをテーマにしてトークとヨガ実践。
※もちろん笑顔の事についてもお話しさせていただきましたよ。
ヨガをやった事のない人に、
ヨガの奥深さをお伝えする時が1番の学びになります。
椅子に座ったままできる簡単なヨガや現場でできるペアワーク。
そして、集中力を上げるヨガの呼吸法をお伝えしました。
お伝えした呼吸法は、
①腹式呼吸（リラックス効果）
②カパラバティ呼吸法（集中力アップ効果）
ヨガの最もベーシックな呼吸法である①腹式呼吸は心身のリラックスに役立ちます。
少し落ち着きたい時、冷静に対処が必要な時に、怒りの感情などを鎮静したい時に役立ちます。
②カパラバティは集中力をあげて作業に取り組みたい時などに役立ちます。
②カパラバティをご存知の方は想像してみてください。
180名の男性が一斉にカパラバティ・・・すごいパワフルでしたよ。笑
皆さんが真剣に取り組んでくださり私の緊張も段々解れていきました。
２つ目のテーマにしていた
②感情をコントロールする
危険を伴う男性の職場に結構あるのが
怒りの感情。
チームワークも安全に仕事をする為には必要不可欠！
仲間同士、上司と部下の間に感情が入り込んだ時、
伝えるべきことがきちんと伝わらなくなるという
人間だからこそ起きてしまうヒューマンエラーがあります。
その怒りの感情をコントロールすること。
これがポイントになります。
そんな時にもヨガの呼吸法がとても役立ちます。
最初は難しそうでしたが段々慣れていかれます。
少しづつ目を閉じて内観。
安全に仕事をするために… なぜヨガが役立つのか…
＊カラダや心のメンテナンス ＊集中力を維持すること ＊緊張感のバランス ＊社員同士のコミュニケーション ＊感情コントロール…etc
↓
・精神状態 ・気分 ・行動 ・パフォーマンス ・人間関係 ・QOL（quality of life）
これらをお伝えさせていただいた
安全に仕事をするための講演。
少しでも皆さんのお役に立てれたら幸いです。
講演後、嬉しいご感想がいくつか届きました。
『素晴らしい講演をありがとうございました』
『明日から現場で生かしていこうと思います！』
『職業柄いろいろな所で講演を聞くことがあるのですが、市川先生の講演は最高でした！』
『90分があっという間でした。』
『正直ヨガを侮っていました。今ジムに通っているのですがヨガも始めたいと思いました。』
『小学生に野球を教えているのですが集中力を上げる呼吸法を早速子供たちに教えています。』
このようなご感想をいただきました。
とても嬉しいです！
ありがとうございました！！！
こうして、色んな角度から色んな世代に向けて
笑顔が連鎖していってくれています。
これこそが、私の役割。
笑顔の連鎖を起こす役割。
しかも私自身も一緒に学び成長するスタイル。
これこそが、笑顔インフルエンサー®市川さゆりの在り方。
90分はあっという間。
皆さんからは90分話せるってすごいですね！っと言われます。
講演会の前は決まって緊張している私ですが、、、
始まると、心からお伝えしたいことがどんどん湧き上がってくるので、
90分でも足りないくらいなんです。笑
今まで、たくさんの講演やセミナーにお呼びいただいているのですが、
同じことをお話ししたことがありません。
毎回テーマも違うし、目の前に座っていただいている人や会場の雰囲気、空気感も全部違うから同じことをやれと言われた方が難しいかもしれません。笑
また1つ経験という宝物をいただきました。
今年、創業60周年を迎えられた
美保テクノス 株式会社 様
これからも
安全と共にこれまでの６０年の経験を活かし
一層のご繁栄を心より祈念申し上げます。
安全大会の責任者 石田さんと。
今回の会場は
ANA クラウンホテルプラザ米子
この夏、講演会やセミナーはまだまだ続きます。
よろしくお願いしまーす(笑)
keep on naturalsmile♡
笑顔インフルエンサー®
市川さゆり
笑顔で人生を変える！さゆりからの
「笑顔になる言葉」
7月28日満月スタート
ご登録はこちらから
KAIKE Morning Park Yoga
7月08日（日）6:00-7:00
7月22日（日）6:00-7:00
7月29日（日）6:00-7:00
8月05日（日）6:00-7:00
8月19日（日）6:00-7:00
参加費：1000円
お申込みはこちら
サンセットヨガ＠BIKAI
1回目 7月8日（日）17:30-19:00
2回目 7月29日（日）17:30-19:00 3回目 8月5日（日）17:30-19:00
参加費：3,000円
お申込みはこちら
ナイトビーチヨガ
1回目 7月22日（日）19:30～21:30
2回目 8月19日（日）19:30～21:30
参加費
通常参加費 3500円
鳥取県民価格 3000円
お申し込みはこちら
Break free
⭐︎難しいポーズなど、新しい挑戦をしていくクラスです。
自分の殻を破りトライ＆チャレンジする心を育むことを
目的にレッスンを実施しています。
6月
6日（水）20:00-21:15
27日（水）20:00-21:15
7月 4日（水）20:00-21:15 11日（水）20:00-21:15 18日（水）20:00-21:15 25日（水）20:00-21:15
岩盤ヨガ
⭐ヨガ＋岩盤浴で代謝アップ！！寒くなるこれからに
おすすめのレッスンです
【東光園】
6月
25日（月）20:00-21:00
7月 2日（月）20:00-21:00 9日（月）20:00-21:00 16日（月）20:00-21:00 23日（月）20:00-21:00 30日（月）20:00-21:00
【汐の湯】
6月
23日（土）7:00-8:00
30日（土）7:00-8:00
7月 1日（日）7:00-8:00 代行Sayuri 7日（土）7:00-8:00 14日（土）7:00-8:00 21日（土）7:00-8:00 22日（日）7:00-8:00 28日（土）7:00-8:00 29日（日）7:00-8:00
シークレットヨガ
日程、詳細はメールにてお問い合わせください。
顔ヨガグループオンラインレッスン
1回60分 ￥3,500
07月05日 13:00～14:00 07月17日 19:00～20:00 07月19日 10:00～11:00
お申込みはこちらから →https://goo.gl/EjpNX5
全国の郵便局で発売されている雑誌「Kiite!」
笑顔インフルエンサー®市川さゆり まいにち、顔ヨガのページを連載させていただいております。
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