書くことで自分を整えて自分と向き合える
- facialyoga-lino
- 2018年12月17日
- 読了時間: 3分
市川さゆりです。
お仕事の方、お休みの方、 それぞれの１日を楽しまれていますか？
今日は、次の講演やセミナーの内容を決めたり、 次の休みに何をしたいかリストを
一生懸命書き書きしています（笑）
こんだけ便利な時代でもPCよりもアナログ派です。 スケジュール管理もPCではなく、手帳に手書きです。
もちろん、今日も手帳に1日の意図を記入しています。
今日の意図は 「今日出会った人の目をしっかり見る」
と書きました。
書くこと。
最近開催している
「笑顔で人生を変えるワークショップ」でも
記入方式のワークシートをしっかり使っています。
一言で言うと、 自分のことがより整理できるからなんです！
私は、この
“書くこと”
を、とても大事にしています。
ゆっくり丁寧に書く。
ゆっくりと丁寧に書いた文字には命が注がれます。 文字の内容に命が流れるような気がするんです。
自分がやりたいことも 今日やることや １ヶ月の間に達成したいこと 自分の長所を書くときも 今日感謝する３つのことを書くときも 「ありがとう」とお手紙を書くときも
ゆっくり丁寧に書く。
この習慣をつけるとすっごくいいことが起きます！
理由は↓
１、紙に書く瞬間に呼吸が深まり安定する ２、自然と心が落ち着く ３、自律神経のバランスが整う
ゆっくり丁寧に書くと
↓
自分を振り返ることができる。
そして、先を見通し計画を立てれる。
さらにそれが 心に“ 余裕 ”を作るんですよね。
“ 余裕 ”って欲しいよね（笑）
晃子さんもそう思いますか？
私はこれを実践することで、
こうしたい！と思ったことが よりリアルなイメージに繋がり、 行動に移せ、実現されていっているんです。
イメージを現実化する練習にもなって本当にいいですね。
正直言うと、頭が悪くて書かないと色々整理できない・・・ PCやタブレットでスケジュールを
管理しようと思ったけどむいてなかった（チーン）
という理由から始めました・・・笑
でも結果的に良かったなって思って。
だから書くことは今でも絶対に辞めれないのです。
「書いて、自分を整えて自分と向き合う。」
自分のことを整理したい！ そう思っているなら尚更やってみてください。
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