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自分自身とのコミュニケーションを

2019/03/20


 

3月は年度末ということもあり、

卒業や人事異動など多い季節。

 

 

みなさんも何かと忙しい日々を

お過ごしだったのではないでしょうか。
それっていちいち人にも言わないし、

自分との葛藤だったりしますよね。

 

 


日々お疲れ様です。

 

 


そんなタイミングの私からのメルマガ。
このメルマガが晃子さんにとって
少しでもお役立ちメッセージに

なれることを願ってパソコンに向かっています。

 

 

 

 

慌ただしい毎日は、

私たちからゆっくり深く呼吸をすることから遠ざけます。
むしろ呼吸事態に意識を向けることを忘れます。

 

 

 

そんな時、
私は静かな自然の中で

自分自身と向き合う時間を

積極的に取るようにしてきました。

 


自然の中じゃなくても
お部屋を少し暗くして

キャンドルやアロマを焚いて

自分のスペースを確保してもいいと思います。

 

 

 


そして
呼吸をゆっくり深く繰り返す。

 

 

 

一旦足を止めて、“今ここ”にとどまることで
また日々を丁寧に過ごせるようになるからです。

 


私自身この2月、3月いろいろなことを

整理するためにひたすら自分と向き合ってます。
一旦外側(友達や関わる人)との

コミュニケーションへかけるエネルギーを絞り
自分とコミュニケーションを取る方に

エネルギーを全力注ぐ。

 

 


めちゃくちゃ大事です!

 

 


心機一転に向け自分自身を整えれるのはあなた自身です。

 

 

 

ぜひ、自分とコミュニケーションを取る時間を持つ

ということに意識を向けてみてくださいね。

 

 

 

もし、そんな時間を取りたいと思われたらぜひ一緒にいかがですか?

 

 


3月24日(日)開催予定の
【心とカラダを調える精進三昧プログラム 】
~ヨガ×精進料理×座禅~
@大山 宿坊 山楽荘

 

 

【満席】→1席お席に空きができました

 

詳細
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※第2回目→4月25日(木)残り3席
※ご興味ある方はsilkyyoga@gmail.comまで

 

 

 


新しい環境で心機一転、皆さまの幸福をお祈りいたします。

 

 

 

 

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『笑顔で人生を変えるワークショップ』
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笑顔を世界につなぐ
We spread the power of smile. 

 

笑顔インフルエンサー® 市川さゆり

 

 

 

 

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