自分自身とコミュニケーションをとる練習です
- facialyoga-lino
- 2019年3月27日
- 読了時間: 2分
こんばんは、さゆりです。
昨日はお天気まるで春！ 今日のお天気は冬を再確認させるような寒さ。
何なんでしょう！ この気温差。。。
思わぬ自然のリズムに 私たちのリズムは
いとも簡単に乱れまーす（笑）
いいも悪いもわたしたちは偉大な自然パワーには勝てないのですよね。 抵抗すらできません。
そう考えると 私もあなたも決して強くない。 完璧でもない。
ブレブレになることや 急に孤独を感じることや なぜか完璧を求めすぎて結局何もできずに凹むこと
そんなことは日常茶飯事で当たり前なんですよ（笑）
私たちは元々弱い生き物。 小さな生き物なんです。
だから私たちができることは、
なるべくブレない自分を作る練習をしたり ブレて落ち込んだ時に早くその闇から出る方法を
自分と向き合って考えておくことなんです。
だから、まずは周りの人とうまくコミュニケーションを取ろうとする以前に しっかりと自分自身とコミュニケーションをとり繋がる訓練を日常からやっていくことが必要。
これは前回のブログからお伝えしてますね。
少し質問させてください。
あなたが観ると元気になれる映画はなんですか？
あなたの心が落ち着く大好きな場所はどこですか？
あなたが今会いたい人は誰ですか？
あなたがこの世で一番大好きな食べ物は？ 死ぬ前に食べたいものと言ったほうがいいかな（笑）
これらの答えを見つけること。 んんん～っと考えこむこと。
これも自分と向き合う練習になります。
自分とコミュニケーションをとる。
今夜の宿題です！笑
素敵な週末をお過ごしくださいね。
3月24日（日）開催予定の 【心とカラダを調える精進三昧プログラム 】 ～ヨガ×精進料理×座禅～ ＠大山 宿坊 山楽荘
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※第２回目→4月25日（木）残り３席 ※ご興味ある方はsilkyyoga@gmail.comまで
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