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自分自身とコミュニケーションをとる練習です

2019/03/27

 


 

こんばんは、さゆりです。

 

 

昨日はお天気まるで春!
今日のお天気は冬を再確認させるような寒さ。

 

 

 

 

何なんでしょう!
この気温差。。。

 

 

 

思わぬ自然のリズムに
私たちのリズムは

 

 

いとも簡単に乱れまーす(笑)

 

 

 

いいも悪いもわたしたちは偉大な自然パワーには勝てないのですよね。
抵抗すらできません。

 

 

 

そう考えると
私もあなたも決して強くない。
完璧でもない。

 


ブレブレになることや
急に孤独を感じることや
なぜか完璧を求めすぎて結局何もできずに凹むこと

 


そんなことは日常茶飯事で当たり前なんですよ(笑)

 

 

私たちは元々弱い生き物。
小さな生き物なんです。

 

 


だから私たちができることは、

 

 

 

なるべくブレない自分を作る練習をしたり
ブレて落ち込んだ時に早くその闇から出る方法を

 


自分と向き合って考えておくことなんです。

 

 


だから、まずは周りの人とうまくコミュニケーションを取ろうとする以前に
しっかりと自分自身とコミュニケーションをとり繋がる訓練を日常からやっていくことが必要。

 

 

 

自分自身とコミュニケーションをとる。

 

 


これは前回のブログからお伝えしてますね。

 

 

 

少し質問させてください。

 

 

 

あなたが観ると元気になれる映画はなんですか?

 


あなたの心が落ち着く大好きな場所はどこですか?

 


あなたが今会いたい人は誰ですか?

 


あなたがこの世で一番大好きな食べ物は?
死ぬ前に食べたいものと言ったほうがいいかな(笑)

 

 

 

これらの答えを見つけること。
んんん~っと考えこむこと。

 

 

 


これも自分と向き合う練習になります。

 

 

自分とコミュニケーションをとる。

 

 

 


今夜の宿題です!笑

 

 

 

 


素敵な週末をお過ごしくださいね。

 

 

 

 

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笑顔インフルエンサー® 市川さゆり

 

 

 

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