ヨガレッスンよくある質問

今回は、ヨガを始める前によくあるお問い合わせとその答えをご紹介していきます。

少しでも不安な要素を解消して、最初の一歩を踏み出してみてください☆

《ある質問ランキング》

第1位「身体が硬くてもヨガはできますか？」

第2位「服装はどんなものがおススメですか？」

第3位「クラスに持っていくものは？」

第1位「身体が硬くてもヨガはできますか？」

体が硬くても、もちろんヨガはできます。

ヨガのポーズの中には、高い柔軟性が必要なものもあります。

ですが、実は体が硬い人こそ、ヨガのメリットを深く実感できるものなのです。

「体が硬くてポーズができなかったら恥ずかしい」と思ってしまうかも知れませんが、

ヨガは継続することで体が柔らかくなり、できるポーズも増えてきます。

体が硬いことは恥ずかしいことではありませんので、ぜひお気軽にご参加ください。

第2位「服装はどんなものがおススメですか？」

基本的には、伸縮性のある動きやすい服装が◎ レギンスやタイツのような体に密着する服装がおススメですが、

体のシルエットが気になる方は、ジョギングで使用されるようなスカートとタイツがセットになっている服装や、

トレーニング用のウエストがゴムでストレッチがきいたハーフパンツもオススメです。

また、胸元が開かない服装を選ぶのもヨガの服装で重要なポイントです。 両腕をあげたり、寝転んでストレッチポーズを取ったり、前にかがんだ時に胸元が見えないような、肌に密着した服装をオススメします。

第3位「クラスに持っていくものは？」

・ヨガマット

・タオル

・ミネラルウォーター

・レッスン後にご自身のマットを拭くシート

・必要な方は着替え

その他、何かご不明な点があればお気軽にLINEにてお問合せください。

レッスンへのご参加、心よりお待ちしております。